فروشگاه لباس و لوازم ورزشی arrow-left
گیشا اسپرت

بدنسازی

براساس جدیدترین‌ها
مطلب
زندگینامهٔ کامل وحید بادپی (IFBB Pro – Classic Physique)

زندگینامهٔ کامل وحید بادپی (IFBB Pro – Classic Physique)

timerمطالعه '۶
1404/09/26
زندگینامهٔ سپهر حاجی‌قربانی (Men’s Physique)

زندگینامهٔ سپهر حاجی‌قربانی (Men’s Physique)

timerمطالعه '۳
1404/09/22
شیکر بدنسازی

شیکر بدنسازی

timerمطالعه '۱
1404/08/03
تفاوت کراس فیت و بدنسازی چیست؟ مزایا و معایب هرکدام

تفاوت کراس فیت و بدنسازی چیست؟ مزایا و معایب هرکدام

timerمطالعه '۱۰
1404/05/09
تمرینات بدنسازی مناسب بانوان

تمرینات بدنسازی مناسب بانوان

timerمطالعه '۱۱
1404/04/25
استروئید چیست؟ تاثیرات و کاربرد استروئید بر بدنسازی

استروئید چیست؟ تاثیرات و کاربرد استروئید بر بدنسازی

timerمطالعه '۱۰
1404/04/08
شیکر چیست؟ |‌ چرا برای بدنسازی به شیکر نیاز داریم؟

شیکر چیست؟ |‌ چرا برای بدنسازی به شیکر نیاز داریم؟

timerمطالعه '۷
1404/03/07
آشواگاندا چه فواید و تاثیراتی در بدنسازی دارد؟

آشواگاندا چه فواید و تاثیراتی در بدنسازی دارد؟

timerمطالعه '۷
1404/02/20
چرا بدنسازی برای بوکسورها مهم و ضروری است؟

چرا بدنسازی برای بوکسورها مهم و ضروری است؟

timerمطالعه '۷
1404/01/05
برنامه بدنسازی ۴ روز در هفته (حرفه ای)

برنامه بدنسازی ۴ روز در هفته (حرفه ای)

timerمطالعه '۱۰
1403/11/10
برنامه بدنسازی ۴ روز در هفته (مبتدی)

برنامه بدنسازی ۴ روز در هفته (مبتدی)

timerمطالعه '۷
1403/11/02
دسته های مختلف بدنسازی

دسته های مختلف بدنسازی

timerمطالعه '۶
1403/10/18
برنامه بدنسازی ۳ روز در هفته برای افراد حرفه ای

برنامه بدنسازی ۳ روز در هفته برای افراد حرفه ای

1403/10/04
تاثیر مصرف مکمل بدنسازی قبل از بلوغ و ۱۸ سالگی

تاثیر مصرف مکمل بدنسازی قبل از بلوغ و ۱۸ سالگی

timerمطالعه '۱۰
1403/09/22
آرم بلاستر در حرکت های بدنسازی چه تاثیری دارد؟

آرم بلاستر در حرکت های بدنسازی چه تاثیری دارد؟

timerمطالعه '۸
1403/08/22
۱۵ تا از بهترین تمرینات بدنسازی با کش در خانه

۱۵ تا از بهترین تمرینات بدنسازی با کش در خانه

1403/07/18
۱۰ تا از بهترین باشگاه بدنسازی تهران

۱۰ تا از بهترین باشگاه بدنسازی تهران

timerمطالعه '۱۰
1403/06/23
رایج‌ترین آسیب های بدنسازی + راهکارهایی برای پیشگیری از آن‌ها

رایج‌ترین آسیب های بدنسازی + راهکارهایی برای پیشگیری از آن‌ها

timerمطالعه '۷
1403/06/17
نقش ژنتیک در ورزش و بدنسازی حرفه‌ای

نقش ژنتیک در ورزش و بدنسازی حرفه‌ای

timerمطالعه '۷
1402/09/21
شکلات تلخ | فواید و عوارض مصرف شکلات تلخ در ورزش و بدنسازی

شکلات تلخ | فواید و عوارض مصرف شکلات تلخ در ورزش و بدنسازی

timerمطالعه '۷
1402/06/27
بهترین مدت زمان تمرین بدنسازی چقدر است؟

بهترین مدت زمان تمرین بدنسازی چقدر است؟

timerمطالعه '۷
1402/06/16
آلانین چیست | تاثیرات مکمل آلانین در ورزش و بدنسازی

آلانین چیست | تاثیرات مکمل آلانین در ورزش و بدنسازی

timerمطالعه '۸
1402/06/09
بدنسازی و کوتاهی قد | بررسی تاثیر تمرین‌های بدنسازی بر رشد قدی

بدنسازی و کوتاهی قد | بررسی تاثیر تمرین‌های بدنسازی بر رشد قدی

timerمطالعه '۷
1402/04/22
روش صحیح بستن زانوبند بدنسازی | وزنه‌های سنگین را بدون آسیب بلند کنید

روش صحیح بستن زانوبند بدنسازی | وزنه‌های سنگین را بدون آسیب بلند کنید

timerمطالعه '۷
1402/03/04

discount تخفیف‌های ویژه

مشاهده همه
۳۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۳۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۱۴٪
۵۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۴۲,۹۰۰,۰۰۰ تومان
۱۴٪
۴۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۳۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان
۱۳٪
۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان
۱۲٪
۲۹,۹۹۰,۰۰۰ تومان
۲۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۱۲٪
۱,۹۰۰,۰۰۰ تومان
۱,۶۸۰,۰۰۰ تومان
۱۲٪
۲,۱۰۰,۰۰۰ تومان
۱,۸۹۰,۰۰۰ تومان
۱۰٪
۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۴,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۱۰٪
در این صفحه تمامی مطالب مهم بدنسازی را ببینید،‌ بخوانید و یاد بگیرید و بکار ببرید. برای کسانی که در خانه تمرین میکنند یا باشگاه میروند. کسانی که علاقمند به بادی بیلدینگ، حجم عضلات و در کل هر چیزی که مربوط به بدنسازی میباشد هستند. اینجا برای شماست! گیشا اسپرت تمامی مطالب معتبر علمی و تجربیات و نظرات کاربران را برای شما گرد هم آورده تا شما بهترین نتیجه را از ورزش بگیرید.

بدنسازی اصولی و حرفه ای چگونه انجام میشود؟

باید توجه کنید که اگر در این ورزش اشتباه تمرینی را انجام بدید ممکن است به خودتان آسیب بدنسازی و ورزشی بزنید. پس برای جلوگیری ازین موضوع حتما با یک برنامه اصولی کارتان را پیش ببرید. یا یک مربی کنارتان باشد که به شما گوشزد کند و نکات را به شما یاد بدهد. مثلا هانی رامبد یکی از بزرگترین و حرفه‌ای ترین مربیان جهان است که برنامه هایش بسیار پرقدرت و با کیفیت هستند.
circle